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外国语学院开展2018级新生团体心理辅导活动

编辑: 图文:黄颖、付程华、戴晨曦 审核:刘伯贤   发布日期:2018-09-29   字体:   来源:外国语学院 【打印】
 

2018926日下午3点半,外国语学院2018级新生团体心理辅导活动于学院A529举行,学校心理健康中心兼职教师、人文学院辅导员张慧、外国语学院心理辅导员张圆、18级新生辅导员黄颖、各班心理保健委员和学生代表参与了本次活动,本次团体心理辅导的主体为“快乐你我他——大学生压力与情绪管理”。

活动开始,张慧老师带领大家进行了系列游戏热身活动:“大风吹”抢凳子游戏、花式握手、猜拳游戏。在欢快音乐的背景下,活动氛围也变得轻松活泼,同学们之间也逐渐从陌生到开放。接着,张老师组织同学们进行抽签分组,开展压力测试游戏,通过滚雪球式自我介绍和成长三部曲的游戏,进一步建立安全、开放、真诚、平等的活动氛围。随后,张老师带领大家进行压力手势测试,填写压力圈测试表,小组分享压力来源和压力解决办法。最后,所有人以最舒服的方式闭上眼睛跟随舒缓的音乐节奏调整呼吸,画出自己压力和感受、压力的解决方式和解决后的状态,写下自己的目标和计划。

本次团体心理辅导活动有利于帮助新生学会了解自身压力,学会控制自我控制,排解压力来源,增加自我了解。能够帮助新生更好地适应大学生活,培养积极健康的心理品质,为各班开展团体心理辅导活动和素质拓展活动发挥了指导作用,希望2018级新生能够在未来生活中更好地发现自我,了解自我,学会自我管理、自我疏导,做好自身心理健康建设,成为身心健康发展的新一代!

填写压力圈测试表

分组讨论

活动现场

 

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